Force Addict Academy
Des ressources claires sur l’anatomie, la biomécanique, la programmation sportive et la diététique — pour comprendre pourquoi vous vous entraînez, pas seulement comment.
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Exercices détaillés
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Programmes complets
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Régions du corps couvertes
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Promesse miracle
Chaque contenu relie la théorie à la pratique, pour que vos séances et votre alimentation aient un sens.
Comprendre comment vos muscles, articulations et chaînes de mouvement fonctionnent ensemble, pour bouger plus intelligemment et repérer vos erreurs techniques.
Des trames d’entraînement structurées par objectif et niveau, pensées pour progresser sur la durée plutôt que courir après la séance parfaite.
En savoir plus398 exercices classés par région du corps, avec équipement, muscles ciblés, étapes d’exécution et erreur technique courante à surveiller.
En savoir plusLes bases de la nutrition sportive expliquées simplement : équilibre, timing des repas, hydratation — sans régime miracle ni interdits inutiles.
En mouvement
Un aperçu de la bibliothèque de 398 exercices, chacun avec sa vidéo de démonstration.
À table
Petit-déjeuner, post-training, collation — chaque recette indique ses macros.
60 fiches muscle, quatre types de question qui changent à chaque tirage. Aucune partie ne se ressemble.
Question 1/4 — Région
« À quelle région appartient ce muscle ? »
Force Addict Academy prolonge l’exigence de Force Addict Pro : de la rigueur, pas du marketing.
Voir notre méthodologie et nos sourcesSources vérifiées
Chaque fiche s’appuie sur des références reconnues en physiologie et en science du sport, pas sur des tendances.
Pédagogie progressive
On explique le pourquoi avant le comment, avec un vocabulaire accessible même sans formation scientifique.
Zéro promesse miracle
Pas de résultats garantis ni de raccourcis : des principes solides, à appliquer sur la durée.
Contenu vivant
Les guides sont révisés au fil du temps pour rester alignés avec les recommandations actuelles.
Retrouvez l’ensemble de nos guides anatomie, programmes et diététique, et l’équipement Force Addict Pro pour passer à l’action.
